Ben je overspannen? Dan heb je waarschijnlijk last van blijvende spanning en is het gevoel van rust je op dit moment vreemd. Je voelt veel druk in je persoonlijke en/of werkende leven en het lijkt alsof je er ieder moment onder kan bezwijken
Om ervoor te zorgen dat deze klachten niet overgaan in een burn-out is het verstandig om op zoek te gaan naar de oorzaak of oorzaken van jouw overspannen gevoel
Dit doe je met hulp van een Therapeutisch Assessment van Mentaalvrij
Lees verder over Therapeutisch Assessment
Ben je overspannen? Dan heb je waarschijnlijk last van blijvende spanning en is het gevoel van rust je op dit moment vreemd. Je voelt veel druk in je persoonlijke en/of werkende leven en het lijkt alsof je er ieder moment onder kan bezwijken
Om ervoor te zorgen dat deze klachten niet overgaan in een burn-out is het verstandig om op zoek te gaan naar de oorzaak of oorzaken van jouw overspannen gevoel
Dit doe je met hulp van een Therapeutisch Assessment van Mentaalvrij
Lees verder over Therapeutisch Assessment
Ben je overspannen? Dan heb je waarschijnlijk last van blijvende spanning en is het gevoel van rust je op dit moment vreemd. Je voelt veel druk in je persoonlijke en/of werkende leven en het lijkt alsof je er ieder moment onder kan bezwijken
Om ervoor te zorgen dat deze klachten niet overgaan in een burn-out is het verstandig om op zoek te gaan naar de oorzaak of oorzaken van jouw overspannen gevoel
Dit doe je met hulp van een Therapeutisch Assessment van Mentaalvrij
Lees verder over Therapeutisch Assessment
Je bent erg gevoelig voor prikkels van buitenaf en je reageert daardoor vaker dan daarvoor boos of geërgerd
Emotioneel gezien merk je dat het alle kanten op gaat, van angst- en paniekgevoelens tot langdurige neerslachtigheid
Je bent in de afgelopen periode meer gaan piekeren. Daarnaast lukt het je niet goed om je te concentreren op je dagelijkse taken
Je bent erg gevoelig voor prikkels van buitenaf en je reageert daardoor vaker dan daarvoor boos of geërgerd
Emotioneel gezien merk je dat het alle kanten op gaat, van angst- en paniekgevoelens tot langdurige neerslachtigheid
Je bent in de afgelopen periode meer gaan piekeren. Daarnaast lukt het je niet goed om je te concentreren op je dagelijkse taken
Je bent erg gevoelig voor prikkels van buitenaf en je reageert daardoor vaker dan daarvoor boos of geërgerd
Emotioneel gezien merk je dat het alle kanten op gaat, van angst- en paniekgevoelens tot langdurige neerslachtigheid
Je bent in de afgelopen periode meer gaan piekeren. Daarnaast lukt het je niet goed om je te concentreren op je dagelijkse taken
Door een Therapeutisch Assessment krijg je belangrijke inzichten in de triggers die horen bij overspannenheidsklachten. Deze inzichten helpen je om de klachten aan te pakken en ervoor te zorgen dat het nare overspannen gevoel langzaam verdwijnt
In het Assessment worden jouw ervaringen met de objectieve uitkomsten vanuit gericht, psychologisch onderzoek vergeleken. Hierdoor kunnen verhelderende inzichten over de (gedachte)patronen die je overspannenheid in stand houden gevonden worden
De TA therapeut doseert deze informatie zodanig dat je een effectiever zelfbewustzijn gaat ontwikkelen
Een zelfbewustzijn waarmee je beter in staat bent om de controle over jezelf weer terug te krijgen en je overspannenheid te doorbreken
Door een Therapeutisch Assessment krijg je belangrijke inzichten in de triggers die horen bij overspannenheidsklachten. Deze inzichten helpen je om de klachten aan te pakken en ervoor te zorgen dat het nare overspannen gevoel langzaam verdwijnt
In het Assessment worden jouw ervaringen met de objectieve uitkomsten vanuit gericht, psychologisch onderzoek vergeleken. Hierdoor kunnen verhelderende inzichten over de (gedachte)patronen die je overspannenheid in stand houden gevonden worden
De TA therapeut doseert deze informatie zodanig dat je een effectiever zelfbewustzijn gaat ontwikkelen
Een zelfbewustzijn waarmee je beter in staat bent om de controle over jezelf weer terug te krijgen en je overspannenheid te doorbreken
Door een Therapeutisch Assessment krijg je belangrijke inzichten in de triggers die horen bij overspannenheidsklachten. Deze inzichten helpen je om de klachten aan te pakken en ervoor te zorgen dat het nare overspannen gevoel langzaam verdwijnt
In het Assessment worden jouw ervaringen met de objectieve uitkomsten vanuit gericht, psychologisch onderzoek vergeleken. Hierdoor kunnen verhelderende inzichten over de (gedachte)patronen die je overspannenheid in stand houden gevonden worden
De TA therapeut doseert deze informatie zodanig dat je een effectiever zelfbewustzijn gaat ontwikkelen
Een zelfbewustzijn waarmee je beter in staat bent om de controle over jezelf weer terug te krijgen en je overspannenheid te doorbreken
Hoe neem je de wereld om je heen waar? Hoe sla je op wat je allemaal meemaakt? Aan de hand van de psychologische testen komen we meer te weten over jouw unieke manier van waarnemen en de invloed daarvan op jouw overspannenheid
Hoe verwerk je vervolgens deze waarnemingen? Welke waarde geef je mee aan de gebeurtenissen in jouw leven wanneer je ze opslaat? In het Assessment onderzoek je samen met de therapeut hoe dit proces zich bij jou verloopt
Jouw manier van waarnemen en verwerken heeft dus invloed op jouw overspannenheid. Maar in welke mate? Om daar achter te komen, gaan we tijdens de sessies dieper in op de gevoelens die worden geassocieerd met overspannenheid, zoals extreme vermoeidheid
Hoe neem je de wereld om je heen waar? Hoe sla je op wat je allemaal meemaakt? Aan de hand van de psychologische testen komen we meer te weten over jouw unieke manier van waarnemen en de invloed daarvan op jouw overspannenheid
Hoe verwerk je vervolgens deze waarnemingen? Welke waarde geef je mee aan de gebeurtenissen in jouw leven wanneer je ze opslaat? In het Assessment onderzoek je samen met de therapeut hoe dit proces zich bij jou verloopt
Jouw manier van waarnemen en verwerken heeft dus invloed op jouw overspannenheid. Maar in welke mate? Om daar achter te komen, gaan we tijdens de sessies dieper in op de gevoelens die worden geassocieerd met overspannenheid, zoals extreme vermoeidheid
Hoe neem je de wereld om je heen waar? Hoe sla je op wat je allemaal meemaakt? Aan de hand van de psychologische testen komen we meer te weten over jouw unieke manier van waarnemen en de invloed daarvan op jouw overspannenheid
Hoe verwerk je vervolgens deze waarnemingen? Welke waarde geef je mee aan de gebeurtenissen in jouw leven wanneer je ze opslaat? In het Assessment onderzoek je samen met de therapeut hoe dit proces zich bij jou verloopt
Jouw manier van waarnemen en verwerken heeft dus invloed op jouw overspannenheid . Maar in welke mate? Om daar achter te komen, gaan we tijdens de sessies dieper in op de gevoelens die worden geassocieerd met overspannenheid, zoals extreme vermoeidheid
Hoe ga je om met tegenslagen? Ga je ze aan of negeer je ze liever? Dat bepaalt namelijk hoe flexibel je mentaal bent. Hoe meer je te weten komt over jouw mentale flexibiliteit, des te beter je straks negatieve patronen kunt doorbreken
Waar haal je energie uit en wat kost je juist veel energie? Overspannenheid zorgt vaak voor het uitvergroten van je emoties, zoals irritatie of woede. We kijken samen hoe je deze emoties en jouw energie goed reguleert
Hoe zie je jezelf? Is dit een realistisch beeld of weet je diep van binnen dat het beeld dat je van jezelf hebt niet klopt? Wij leren je hoe je realistisch naar jezelf kijkt en de harmonie in jezelf voelt
Hoe ga je om met tegenslagen? Ga je ze aan of negeer je ze liever? Dat bepaalt namelijk hoe flexibel je mentaal bent. Hoe meer je te weten komt over jouw mentale flexibiliteit, des te beter je straks negatieve patronen kunt doorbreken
Waar haal je energie uit en wat kost je juist veel energie? Overspannenheid zorgt vaak voor het uitvergroten van je emoties, zoals irritatie of woede. We kijken samen hoe je deze emoties en jouw energie goed reguleert
Hoe zie je jezelf? Is dit een realistisch beeld of weet je diep van binnen dat het beeld dat je van jezelf hebt niet klopt? Wij leren je hoe je realistisch naar jezelf kijkt en de harmonie in jezelf voelt
Van inzichten naar een (overspannen)vrij leven
Aan de hand van de verworven inzichten pas je vervolgens, met ondersteuning van de TA therapeut, positieve (gedrags)veranderingen toe. Zo werk je stap voor stap toe naar een (overspannen)vrij leven
Voor deze fase wordt het ACT (Acceptance and Commitment Therapy) model gebruikt
Van inzichten naar een (overspannen)vrij leven
Aan de hand van de verworven inzichten pas je vervolgens, met ondersteuning van de TA therapeut, positieve (gedrags)veranderingen toe. Zo werk je stap voor stap toe naar een (overspannen) vrij leven
Voor deze fase wordt het ACT (Acceptance and Commitment Therapy) model gebruikt
Van inzichten naar een (overspannen)vrij leven
Aan de hand van de verworven inzichten pas je vervolgens, met ondersteuning van de TA therapeut, positieve (gedrags)veranderingen toe. Zo werk je stap voor stap toe naar jouw een (overspannen)vrij leven
Voor deze fase wordt het ACT (Acceptance and Commitment Therapy) model gebruikt
in 70 seconden:
in 70 seconden:
Cliëntervaringen
¨Ik werk inmiddels weer 4 dagen in de week. Kan beter nee zeggen en van een rustmoment ook echt een rustmoment maken. Ik heb niet alleen mijn overspannenheid overwonnen maar ik ben er ook sterker uitgekomen.¨
Lucille (49 jaar, liep vast door spanningsklachten)
¨Ik was helemaal opgebrand, dacht dat ik er nooit meer uit zou komen. De sessies bij Mentaalvrij hebben ervoor gezorgd dat ik licht aan het einde van de tunnel zag. Mijn innerlijke vlam begint zachtjes aan weer te branden¨
Marco (43 jaar, zat 2 jaar thuis door een burn out)
¨Het verbaasde me hoeveel mijn overspannen zijn met mijn verleden en onderbewustzijn te maken had. Toen dit besef er kwam zijn er grote stappen gemaakt. Nu heb ik mijn studie weer opgepakt en het plezier teruggevonden.¨
Tim (26 jaar, moest zijn studie afbreken door overspannenheid)
Cliëntervaringen
¨Ik werk inmiddels weer 4 dagen in de week. Kan beter nee zeggen en van een rustmoment ook echt een rustmoment maken. Ik heb niet alleen mijn overspannenheid overwonnen maar ik ben er ook sterker uitgekomen.¨
Lucille (49 jaar, liep vast door spanningsklachten)
¨Het verbaasde me hoeveel mijn overspannen zijn met mijn verleden en onderbewustzijn te maken had. Toen dit besef er kwam zijn er grote stappen gemaakt. Nu heb ik mijn studie weer opgepakt en het plezier teruggevonden.¨
Tim (26 jaar, moest zijn studie afbreken door overspannenheid)
GZ - psycholoog | TA therapeut
Psycholoog | TA therapeut
GZ - psycholoog | TA therapeut
Psycholoog | TA therapeut
Plan vandaag nog een vrijblijvend telefonisch startgesprek met ons in
Plan vandaag nog een vrijblijvend telefonisch startgesprek met ons in
Plan vandaag nog een vrijblijvend telefonisch startgesprek met ons in
Wij zijn o.a. aangesloten bij
Wij zijn o.a. aangesloten bij
