Wat is Therapeutisch Assessment (TA)?
Therapeutisch Assessment (of ook wel Therapeutisch Psychologisch Onderzoek genoemd) is een combinatie van psychologisch onderzoek en therapie waarin interactief inzichten worden gezocht naar oorzaken en oplossingen van mentale klachten
Ieder mens is anders, zo ook jouw weg naar herstel. In de TA fase onderzoek je samen met de Mentaalvrij psycholoog hoe jouw weg
naar herstel eruit ziet. Met behulp van gerichte, psychologische testen analyseren jullie welke patronen je klachten in stand houden en hoe je deze patronen kunt doorbreken
Therapeutisch Assessment uitgelegd in 70 seconden
Wat is Acceptance & Commitment Therapy (ACT)?
Acceptance & Commitment Therapy is een derde generatie cognitieve gedragstherapie met als doel het creëren van mentale flexibiliteit zodat er ruimte ontstaat voor positieve groei
In de ACT fase pas je samen met de psycholoog de waardevolle inzichten vanuit het TA toe in helpende (gedrags)- veranderingen. Kleine veranderingen die als een domino-effect leiden naar grote, positieve veranderingen
Therapeutisch Assessment fase
Acceptance & Commitment Therapy fase
1 Klachten & hulpvraag
Samen met de psycholoog neem je jouw klachten en hulpvraag door. Aanvullend zal worden gekeken hoe TA en ACT hierbij aansluiten, ofwel jou kunnen gaan helpen je klachten te verminderen en mentaal vrij(er) in het leven te staan
2 Persoonlijkheid
In deze stap staan jouw persoonlijkheidskenmerken centraal; welke kenmerken kunnen bijdragen aan het verminderen van je klachten en welke kunnen je klachten verergeren?
3 Mentale flexibiliteit
Een belangrijke stap naar herstel is hoe flexibel je kunt omgaan met je gedachten en overtuigingen. Samen met de psycholoog zal worden geanalyseerd hoe je naar je gedachten, zelfbeeld en (zelf)waarden kijkt
4 Cognitief profiel
Cognitie is hoe je de wereld om je heen waarneemt. Iedereen doet dat op een andere, unieke manier. Er zal worden onderzocht hoe jouw cognitief profiel eruit ziet en wat de invloed hiervan is op je klachten
5 Strategieën
Tenslotte bestuderen jullie welke strategieën je toepast om controle over je klachten te krijgen: hoe streng ben je voor jezelf? Wat zijn je ''moeten'' regels? Helpt dit je? En zo nee, wat zou je dan wel helpen?
6 Acceptatie & Defusie
Je leert hoe je afstand kunt nemen van negatieve gedachten en gevoelens. Gedachten en gevoelens die je klachten in stand houden. Door afstand hiervan te nemen ontstaat er ruimte voor nieuwe, positieve ervaringen
7 Zelf als context
Klachten worden daarnaast veelal in stand gehouden door een negatief, onjuist zelfbeeld. In dit onderdeel leer je vanuit een ander, effectiever perspectief naar jezelf te kijken
8 Mindfullness
Door mindfulness leer je hoe je je aandacht naar het hier en nu kunt brengen. Zo creëer je een staat van zijn waarin je uit je automatische gedachtepatronen kunt komen en minder vatbaar bent voor negatieve gedachten
9 Waarden
Waarden zeggen iets over waar je in het leven voor staat en hoe je zou willen zijn. Kortom wat jij belangrijk vindt. Samen met de psycholoog breng je jouw waarden inzichtelijk en leer hoe je ze kunt gebruiken om je leven te veranderen
10 Korte & lange termijn planning
In de laatste stap zet je alle inzichten en vaardigheden om in een korte & lange termijn planning. Zo breng je stap voor stap koerswijzingen aan naar een klachtenvrij(er) en mentaalvrij(er) leven
Wij bieden ook andere (aanvullende) therapieën aan zoals CGT, EMDR en MBT
Welke klachten kunnen er behandeld worden?
Wij zijn aangesloten bij
Weten hoe we jou kunnen helpen?
Plan een telefonisch startgesprek met ons in
