Hulp bij angstklachten

Waarom kiezen voor online behandeling?

Behandeling vanuit je eigen vertrouwde omgeving

Geen reistijd, geen druk verkeer, niet zoeken naar een parkeerplek. Je kunt gewoon opstarten vanuit je eigen huis, met een kop thee in je eigen mok. In een omgeving waar je je veilig voelt. Dat helpt je om sneller tot de kern te komen.

Evenveel diepgang als face-to-face

Onze sessies duren twee keer langer dan reguliere sessies. Dat geeft ruimte voor verdieping én rust. Online behandelen betekent niet oppervlakkig werken: we gebruiken dezelfde methoden als in de spreekkamer, zoals ACT, CGT, EMDR, IBSR en schemagericht werken.

Efficiënt en visueel werken

Beeldschermdelen maakt het eenvoudig om samen te werken met schema’s, oefeningen, psycho-educatie en e-health. Alles staat direct voor je klaar op je eigen scherm

Vergoeding vanuit zorgverzekering

Onze behandelingen vallen onder de GGZ en worden daarom in de meeste gevallen vergoed vanuit de basisverzekering. Je betaalt alleen je wettelijke eigen risico, tenzij dat al gebruikt is

Young Female Student Listening Her English Teacher

Wat behandelen we online?

Je kunt bij ons terecht voor behandeling van o.a.:

Angstklachten
Depressie
ADHD gerelateerde klachten
(enkelvoudig) Trauma
Dwangklachten (OCD)

We werken met wetenschappelijk bewezen methoden, afgestemd op jouw situatie

Wat heb je nodig voor online behandeling?

Je beschikt over stabiel internet en een laptop of computer met camera

Je kunt de sessies volgen vanuit een afgesloten en privé ruimte, zonder afleiding

Je bent gemotiveerd om actief mee te doen, ook met huiswerkopdrachten en reflectie

Je staat open voor voor contact via beeldbellen (via een veilige verbinding)

Hoe werkt het?

1. Verwijsbrief & aanmelding

Vraag bij je huisarts een verwijsbrief aan naar Mentaalvrij en vul onze aanmeldvragenlijst in. Via de aanmeldvragenlijst plan je eenvoudig een telefonisch kennismakingsgesprek (pre-intake) met ons in. Tijdens dit gesprek bespreken we je klachten en hulpvraag en kijken we of een online behandeling bij Mentaalvrij goed bij je past. Als dat zo is, koppelen we je aan een geschikte behandelaar

2. Intakegesprek

Zodra je aan de beurt bent voor een plek, nodigen we je uit voor een uitgebreide (online) intake. Daarna heb je een gesprek met de regiebehandelaar. Samen maken we vervolgens een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij jouw wensen en doelen

Hand Holding Mobile Phone With Chat Messages On Screen

3. Start behandeling

De behandeling start direct daarna. Je vaste behandelaar begeleidt je in wekelijkse of tweewekelijkse online sessies. Na een aantal sessies volgt een evaluatiegesprek. Samen kijken jullie hoe de behandeling verloopt en wat het beste voor jou werkt. Duur en frequentie van de behandeling bepaal je in overleg met je behandelaar

Het Mentaalvrij team

Eline Peeters, Psychotherapeut

"Een veilige plek creëren voor iemand die dat hard nodig heeft, is wat voor mij heel hoog in het vaandel staat. Als psychotherapeut investeer ik veel in het contact met een cliënt. Ik ben dan ook elke keer opnieuw dankbaar wanneer iemand zich bij mij voldoende op zijn gemak voelt om kwetsbaarheid te tonen of om woorden te geven aan iets heel moeilijks. Ik vind het een uitdaging om samen met de cliënt te zoeken naar waar het hier echt over moet gaan, naar wat iemands wensen en behoeften zijn. Ik ben dan weliswaar de professional, maar de cliënt is de deskundige over zichzelf. Ik heb veel bewondering voor de veerkracht van de mensen tegenover mij. Ik heb getuige mogen zijn van heel wat waardevolle processen en mensen weer tot bloei zien komen, wat gepaard mag gaan met ruimte voor kwetsbaarheid en pijn, maar ook zeker een gezonde dosis humor."
Joleine van Es, psycholoog MSc. NIP (GZ psycholoog i.o.)

"Vanaf jongs af aan wist ik al wat mijn passie was: mensen helpen. De verandering en groei die ik zie vanaf het moment dat mensen binnenkomen tot het moment dat ze weer bij ons weggaan geeft mij enorm veel energie. Ik vind het erg belangrijk om mensen in te laten zien wie ze zijn en om ze handvatten aan te bieden om zelfstandig verder te kunnen gaan. De momenten van inzicht over zichzelf, over hun eigen sterke en zwakke punten en over hun persoonlijkheid vind ik de mooiste momenten om mee te mogen maken."
Ron Baks, GZ psycholoog

"Het niet meer dragen van een stropdas is mijn metafoor voor de ontwikkeling van (mentale) vrijheid. Ik heb mijn das tot mijn 44e gedragen. Na 23 jaar voor ´een baas´'te hebben gewerkt voelde dit voor mij toch te benauwd. Ik besloot in 2000 een eigen psychologische praktijk te beginnen. Inmiddels is deze praktijk uitgegroeid tot diverse vormen van hulpverlening in de geestelijke gezondheidszorg, waarbij de uitvoering van het Therapeutisch Assessment voor Mentaalvrij mijn specialiteit geworden is."
Marianne van Gent, klinisch psycholoog - psychotherapeut

"Ieder mens is speciaal en de moeite waard om gehoord, begrepen en in de eigen kwetsbaarheden en groeimogelijkheden erkend te worden. Ik heb het starten met een behandeling altijd als een moedige stap ervaren. Het is ook een hele uitdaging om jezelf open te stellen en een ander vertrouwen te geven. Ik vind het dan ook enorm waardevol dat ik van dit mooie en krachtige proces getuige mag zijn."
Maurice Meeder, psycholoog MSc. NIP

"In een wereld waar negatieve gedachten en gevoelens een slechte naam hebben vind ik het belangrijk dat er een plek is om deze ervaringen te bespreken. Het bieden van een luisterend oor en nieuwe handvatten om met de minder leuke onderdelen van het leven om te gaan geeft mij dan ook veel energie. Ik vind het mooi om te zien wanneer mensen nieuwe inzichten over zichzelf krijgen. Een behandeling is voor mij succesvol wanneer iemand genoeg middelen heeft om op een veerkrachtige en flexibele manier zelfstandig door te gaan."
Saskia Wanmaker, GZ psycholoog

"Ieder mens maakt mij nieuwsgierig naar zijn manier van denken, doen en voelen. In de diagnostiek en behandeling vind ik het belangrijk dat mensen zich op hun gemak voelen en we een compleet beeld krijgen van iemand zijn gedachten, gevoelens, gedragspatronen en kwetsbaarheden. Deze puzzel is altijd een uitdaging die we samen aan gaan. Als de puzzel is gelegd, kunnen we samen toewerken naar het doorbreken van patronen. Daarbij vind ik het belangrijk dat de ander zich begrepen, gezien en gehoord voelt. Met behulp van deze waarden is mijn streven dat iemand aan het einde van de behandeling met genoeg handvatten weer zelfstandig verder kan."
Donna Stapelbroek, psycholoog MSc. NIP

"Wanneer ik met mensen samen werk aan het beantwoorden van hun hulpvraag moeten zij zich veilig voelen: gehoord en gezien, niet veroordeeld. Acceptance and Commitment Therapy en Therapeutisch Assessment - de therapievormen die wij inzetten bij Mentaalvrij - sluiten aan bij mijn waarden: verbinding, cliëntgericht, en er is gelijkwaardigheid en gemeenschappelijkheid tussen mij en de cliënt. De cliënt is niet gestoord of gebroken, maar: gebruikt strategieën die niet meer functioneel zijn. Zo hoop ik samen weer meer mentale ruimte te kunnen ontdekken."
Igor Markovic, psycholoog MSc. NIP

"Het verhaal van ieder mens is bijzonder. Puur door naar elkaar te luisteren, leren we elkaars krachten, passies, maar ook elkaars rugzakje kennen, wat door de jaren heen is opgebouwd. Deze diversiteit is wat mij drijft, want in deze chaos aan verhalen zien we ook gelijkenissen, waardoor we dichter tot elkaar kunnen komen. Deze balans tussen unieke eigenschappen en gelijkenissen is wat mensen en diens gesprekken zo boeiend maakt en wat tevens naar mijn mening de belangrijkste factor is om elkaar te kunnen helpen."
Carin de Clercq, psycholoog MSc. NIP

"Ik vind het mooi om mensen inzicht te geven in zichzelf en om ze te leren omgaan met de pijn in hun leven. Leren om niet te vermijden of te vechten, maar juist voelen dat iets echt wel even verdrietig, spannend of vervelend mag zijn. Dat je jezelf mag behandelen zoals je een vriend zou behandelen. Samen reflecteren op de afgelopen tijd en zien dat het stapje voor stapje beter gaat; daar krijg ik energie van!"
Adriënne van Gijzen, psycholoog MSc. NIP

"Toen ik 16 jaar oud was ben ik als vrijwilliger bij De Kindertelefoon begonnen, omdat ik een verschil wilde maken in het leven van anderen. Daar heb ik mijn passie voor psychologie gevonden en wist ik wat ik later wilde worden. Ik sta achter een persoonlijke benadering, waarbij er naar de persoon zelf gekeken wordt in plaats van naar een label, voordat er besloten wordt hoe iemand het beste geholpen kan worden. Ik vind het prachtig wanneer cliënten hun eigen kracht vinden en zelfstandig verder kunnen gaan."
Esther Geurts, GZ psycholoog

"Het is iedere keer weer een uitdaging om elke cliënt echt te zien en te horen. En daarbij te ontdekken wat het verhaal is achter de klachten. Hoe kunnen we samen komen tot het complete verhaal dat vertelt mag worden. En hoe kan jij als cliënt weer in je kracht komen te staan om met eigen regie weer het op te kunnen pakken. Naast dat we serieus aan de slag zijn, houd ik ook van een vleugje humor om weer even uit te kunnen zoomen in wat er nu precies gebeurd en hoe het ook anders kan."
Lotte Schutjes, psycholoog MSc. NIP

"Vanaf jonge leeftijd wilde ik iets kunnen betekenen voor anderen. Als behandelaar pluis ik samen met de cliënt uit wat er bij hen speelt. Ik vind het belangrijk om een positieve blik toe te passen en te focussen op de krachten van ieder mens. Hierbij bied ik een luisterend oor om de cliënt te ondersteunen, met vooral ook ruimte voor een leuk gesprek en wat humor. Vanuit mijn topsportcarrière heb ik waardevolle lessen geleerd over discipline, doorzettingsvermogen en het belang van aandacht voor mentale gezondheid."
Jade Steekelenburg, psycholoog MSc. NIP

"Ieder mens heeft een eigen verhaal, eigen krachten en kwetsbaarheden. Ik vind het altijd een mooie uitdaging om samen zicht te krijgen op jouw verhaal. Voor mij is het doel van behandeling dat mensen zichzelf beter leren begrijpen en de regie over hun leven terug kunnen nemen. Ik vind het belangrijk om naast je te staan, met nieuwsgierigheid en zonder te oordelen. Jij bent de expert op het gebied van jezelf, en ik ben er om samen met jou te ontdekken wat jou verder helpt. Een behandeling is succesvol wanneer je meer inzicht hebt in je eigen patronen en handvatten hebt gevonden om met uitdagingen om te gaan. Daarbij vind ik het essentieel dat mensen zich gehoord en gezien voelen, en weer vertrouwen krijgen in hun eigen vermogen om verandering te bewerkstelligen."
Maarten Baks, bestuurder - coördinator

"Ik geloof dat de potenties van iedereen, hoe zwaar de tegenslagen en hindernissen in zijn/haar leven ook mogen zijn, met de juiste begeleiding, het creëren van de juiste mindset benut kunnen worden. En als ervaringsdeskundige kan ik het weten. Na zelf een depressie en angstoornis overwonnen te hebben dankzij o.a. een Therapeutisch Assessment begon ik mijzelf in de behandeling te verdiepen. Met het ontstaan van Mentaalvrij als gevolg!"
Jelle Goslinga, psycholoog MSc. NIP

"Ik voel me al lange tijd aangetrokken tot dit werk omdat ik graag ruimte maak voor wat mensen bezighoudt en beweegt. De verhalen die mensen me toevertrouwen en de unieke weg die ieder bewandelt, blijven me telkens opnieuw intrigeren. In onze gesprekken staat samenwerken centraal, waarbij we al doende ontdekken wat iemand nodig heeft. Op deze manier leer ik de ander kennen en leert diegene zichzelf beter begrijpen. Ik blijf me verwonderen over de veerkracht die mensen laten zien en de beweging die soms in korte tijd kan ontstaan. Dat ik telkens weer een stukje van iemands binnenwereld mag leren kennen, maakt dit werk voor mij blijvend betekenisvol."
Anne de Bree, GZ psycholoog

"Van mens tot mens echt contact maken, zonder oordeel zo goed mogelijk proberen te begrijpen wat er in iemand omgaat, dat wil ik bereiken in mijn sessies. Het is steeds weer bijzonder als iemand me zijn of haar binnenwereld toevertrouwd en zich kwetsbaar durft op te stellen zodat ik daarin kan ondersteunen en mee kan denken wat er nodig is voor verandering. Wanneer iemand de moed heeft om met nieuwe of spannende dingen te gaan oefenen, geeft het me veel energie om hiervan getuige te mogen zijn. Zo is mijn doel om te zorgen dat iemand de therapie niet langer nodig heeft, maar zelf weer verder kan én dat diegene zichzelf met de geleerde handvatten kan helpen in lastige situaties in de toekomst."