Hoe we werken
Goede en effectieve psychologische hulp begint voor ons niet bij een standaardprotocol, maar bij goed begrijpen wat er speelt. We kijken samen naar je klachten, je verhaal, je persoonlijkheid, je patronen en je doelen. Op basis daarvan bepalen we samen welke behandeling en/of onderzoek het beste past.
Wat ons daarin kenmerkt, is onze persoonlijke en laagdrempelige manier van werken. We nemen de tijd om samen tot de kern te komen en bieden ruimte voor zowel inzicht als verandering.
Behandeling die past bij jouw hulpvraag
We maken gebruik van verschillende behandelvormen. Denk aan CGT, EMDR, ACT, MBT, Exposuretherapie, Schematherapie of ADHD- en ASS onderzoek. Welke aanpak passend is, verschilt per persoon en per hulpvraag.
Soms helpt het om eerst beter te begrijpen waar klachten vandaan komen en wat ze in stand houdt. Soms is het juist belangrijk om direct te werken aan verandering in gedrag, gedachten of emotieregulatie. Vaak versterken inzicht en behandeling elkaar.
Waarom hulp van Mentaalvrij?
Toegankelijke hulp in een laagdrempelige, niet klinische omgeving
Jij als mens staat centraal, niet alleen je klacht
Behandeling en onderzoek afgestemd op jouw hulpvraag
Meer tijd en aandacht om echt tot de kern te komen
Onze behandelvormen en onderzoeken
CGT
Cognitieve gedragstherapie helpt om meer zicht te krijgen op de invloed van gedachten en gedrag op je klachten. Samen onderzoeken we welke patronen je belemmeren en hoe je daarin stap voor stap verandering kunt aanbrengen.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, en om meer te leven vanuit wat voor jou belangrijk is.
EMDR
EMDR kan helpen bij het verwerken van ingrijpende of traumatische ervaringen. Het doel is dat herinneringen minder heftig binnenkomen en je er minder last van houdt in het dagelijks leven.
Schematherapie
Schematherapie richt zich op hardnekkige patronen die vaak al langer bestaan. Deze behandelvorm helpt om oude overtuigingen en automatische reacties beter te begrijpen en stap voor stap te veranderen.
Exposuretherapie
Exposuretherapie helpt om angst stap voor stap aan te gaan, in plaats van die te vermijden. Hierdoor neemt de angst vaak geleidelijk af en krijg je meer grip op situaties die je nu nog belemmeren.
MBT
Mentalization Based Treatment helpt om beter zicht te krijgen op je eigen gevoelens en gedachten, en die van anderen. Dat kan vooral helpend zijn als je vastloopt in relaties, emoties of terugkerende interactiepatronen.
ADHD & ASS onderzoek
Soms is diagnostisch onderzoek helpend om beter te begrijpen waar klachten of moeilijkheden mee samenhangen. ADHD- en ASS-onderzoek kan meer duidelijkheid geven en richting bieden voor passende begeleiding of behandeling.
Therapeutisch Psychologisch Onderzoek (TPO)
TPO is een vorm van psychologisch onderzoek die niet alleen inzicht geeft, maar ook direct onderdeel kan zijn van behandeling. Het kan helpen om klachten, patronen en onderliggende oorzaken beter te begrijpen.
Past jouw hulpvraag bij Mentaalvrij?
Vergoeding basisverzekering
Een Mentaalvrij behandelingstraject valt onder de Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ). De kosten voor een behandelingstraject kunnen worden vergoed vanuit je basisverzekering wanneer:
- Je een verwijzing van bijvoorbeeld je huisarts naar Mentaalvrij hebt ontvangen
- Wanneer er sprake is van vergoede zorg
Zet vandaag je eerste stap naar mentale vrijheid
Meld je aan voor een behandeling of vraag ons om advies
